co to bedzie

No to tak prolo...cwicze 3 Lata niedlugo skoncze 19 lta ( 3 miechy )...to bedzie moj 2 cykl tak jak napisalem Wczesniej bralem mete , reszte info w profilu bo nie wiem co pisac jeszcze :) pozdro, jezeli cos napiasalem malo prosze mi napisac bo nie wiem co jeszcze chcecie wiedziec

A ja się tradycyjnie w 100% zgadzam z Koptem. Nieprzypadkowo w sportach pełnokontaktowych sparingi wprowadza się stopniowo. Początkujący, wiadomo, jak się podniecą i nikt ich nie kontroluje, to są gotowi się pozabijać w ramach 'rywalizacji'. Sparing full contact ma sens wtedy, kiedy jest opanowana podstawowa technika, inaczej to będzie wymiana [...]

[...] ja mialem w polowie 2cyklu na kreatynie :D a zaczynalem od 56kg wagi i 27cm w bicepsie :D wiec syneczku ci powiem no rozpisac ci to mozemy ale spuchniesz i spadniesz i tak bedziesz 5lat koksowal i 10kg przytyjesz :) jeszcze sie uczysz wiec wez sie za nauke i dobre jedzenie mozesz sobie metke myknac z dobra dieta albo jakimis odrzywkami i to [...]

pienio: "powszechnie wiadomo" też, że chudnie się najszybciej, kiedy się nic nie je. W buty można sobie utkać taką "wiedzę". Koniecznie poczytaj posty podwieszone w tym dziale, zanim ktoś sobie za Twoją przyczyną krzywdę zrobi... Owoce zawierają dużo fruktozy, która nie dość, że jest cukrem prostym, to jeszcze w odróżnieniu od [...]

Eee tam, Pudzian powiedział, że do mistrzostwa w SM doszedł w 4 lata, więc dajcie mu tyle samo czasu do osiągnięcia mistrzostwa w MMA :P Co do Shaq'a to będzie to kolejna kura znosząca złote jaja, będą na nim ubijać biznes podobnie jak na Kimbo.

Skoro jeszcze nie masz diety, to skąd wiesz, że białko będzie ci potrzebne ? Może będziesz dostarczał odpowiednie ilości z pełnowartościowych posiłków. Co do białka, na pewno się nada, ale białkiem lepisz dziury w diecie, że tak to ujmę, bierzesz wedle braków. Nie masz diety, to nie będziesz miał masy, na samym białku nie dojdziesz do celu, nawet [...]

co do miejsca inj to zdecydowanie domiejscowo, czyli w staw.co do igly to w kolano to bedzie normalna(to nie jst staw biodrowy gdzie igle trzeba o wiele dluzsza), no i oczywiscie lekarz musi to zrobic

[...] surowke 16:45 Kaizen Ultra Mass zbedne 17:30-18:30 Trening 18:30 sok pomaranczowy po treningu zbedny 19:10 Makaron razowy 100gr jogurt 150gr serek wiejski 200gr niech to bedzie potreningowy makaron zwykly/ryz zwykly/ziemniaki+chude mieso/ryba 19:20 Kaizen Ultra Mass zbedne 22:00 3 jaja Tunczyk w wodzie 80g zjedz albo jaja z warzywami albo [...]

. regenerację (przypisuje się jej 30%) . trening (przypisuje się mu 40%) . odżywianie (odpowiedzialne jest w aż 60%) no jak wszystko będzie spełnione to będzie 130% i Ci pękną portki... Fluke spało się na matmie w szkole co?

[...] coll jest sie pochwalic przed kumplami ze "wdu... gajnera i przybrałes 10 kg" pozatym masz to w pudełku ładnie zapakowane cudny kulturysta na zdjedziu no i wsumie bedziesz byq a tymbardziej jak "połaczysz to z dietą" jak ktorys kolega poradził wsumie to troche poczytaj jak juz pisałem,bo czasami mozna dojsc do roznych [...]

ja też żarcikiem wtrąciłem :) ale gino, niestety mam poważną ze sporymi odstającymi sutami. kiedy juz sie tego *****stwa pozbędę to zamieszcze foty "przed" i "po". Póki co to nie życzę nikomu, nie wiecie jak to człowieka wkurza, jak trudno czasami znależć motywcaje do treningu, bo i tak wiadomo że latem obciach będzie połazic [...]

No to poobserwujemy co się będzie działo, dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - Lutrin w dniu 2015-04-15 19:41:58

Cóż... Co prawda odpowiedź trochę opóźniona i lekarzem nie jestem - ale Google jest pomocne. Nie wykluczone też że ktoś jeszcze tu zajrzy to będzie wiedział co robić. :) pkt7 Być może tutaj znajdziesz swoją odpowiedź, napisali też że można do nich pisać - chyba tak będzie najszybciej. Pzdr! Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-25 07:07:58

Mateo...rozliczymy???LOL Fajnie to zabrzmialo...:) Mam jeszcze 3 klisze przygotowane na weekend...Rozpiske co sie bedzie dzialo i obiecuje zdac relacje z przebiegu imprezy. Pozdrawiam ----------------- [email protected] http://www.nessip.conecta.com.pl

[...] a on mial serie zwyciestw. Pokonal mnie. Tamtej nocy byl lepszy. Tym razem jest na odwrot. On wychodzi z kontuzji, a ja mam swietny rekord ostatnich walk. Mysle, ze to bedzie mialo duze znaczenie. Walki wygrywa sie impetem, i tym razem ten czynnik dziala na moja korzysc. Nowy cel treningow. GSP kontynuuje, "Po mojej pierwszej walce z [...]

wypelnię nietdługo ankiete bo nie mam czasu ale mozecie odpowiedziec spokojnie to bedzie gdzies 5 cykl i tak myslalem nad omkom jeszcze ale boje sie ze retencja bedzie za duza na biegi itp bol w nogach wtedy nie pozwoli biec mozedodac metke ogolnie portfel maly a ja nie pracuje a cennz wyj**ane w kosmos co do kiedys plus odzywki planowalem wino [...]

Postanowiłem nie powtarzać tutaj tego co wklejam w moim głównym temacie.Treningi dodawane tutaj będą dotyczyły tylko i wyłącznie treningów pompek na poręczach. Jeżeli chodzi o trening na poręczach to szukałem czegoś ciekawego w różnych tematach ale nic ciekawego nie nalazłem.Ktoś tam podpierał się Pavlem ale nie za bardzo to co wymyślił mi się [...]

kupowałem kiedyś u ciebie i wydawało mi się, że wogule nie ćwiczysz jesteś troche gruby, na 3 fotce masz brzuch jak jakiś żur, mięśnie tłuszczem zawalone, słabej jakości i na żywo znacznie mneijszy się wydajesz, a i twoja dupa na pierwszej focie wydaje się większa od twych pleców, serio bardzo słabo wogule myślałem, że ty nie ćwicyzsz taki mały [...]

Aleks czytasz w moich myślach od takiej dawki chciałem zacząć i zobaczyć co się będzie działo. Oczywiście nie mam przed lekarzami tajemnic choć. Neurolog to trochę panikarz ale z epilepsji mnie wyciągnął choć psychiatria twierdzi, że wszystko na tle nerwowym. Zmieniony przez - jakub9658 w dniu 2020-03-08 11:11:36

16.06.14 Piękny dzień :) plecy (nacisk na grubość)+dwójki+aero 1. Podciąganie 3x12-10 2. Wiosłowanie sztangą nachwyt 4x15-8 3. MC 5x10 4. Przyciąganie linki wyc dol do brzucha 3x15-12 5. Wiosłowanie sztangielką jednorącz 3x12 6. Uginanie nóg leżąc 4x20-12 7. SS: Unoszenie nóg + spięcia na ławce głową w dół 4xmax aero: 30min (20min bieżnia [...]